人体免疫力除随年龄增长而出现下降外，不良生活习惯也会伤害人的免疫力。

　　睡眠不足   中老年人每天睡眠低于7小时，可使体内的淋巴细胞数量明显减少，肝脏解毒功能减弱，抗病能力下降。

　　生气焦虑   抑郁等不良情绪会导致有害激素增多，也不利于免疫细胞的成熟。

　　吸烟喝酒   烟酒可削弱机体杀灭病毒的能力，使免疫力降低。

　　此外，运动不足也可导致免疫力下降。

　　人体免疫力与中医所说的正气相同，中医应用扶正祛邪的方法，对增强免疫力预防治疗疾病有良效。

　　气血两虚，心悸、失眠、乏力、口疮，可用益气养血方法，口服补心丹等中成药。

　　肝阴虚，两胁胀疼、易怒、消化不良，可应用疏肝养阴方法，口服舒肝丸、调胃丸等。

　　肺气虚，胸闷、咳嗽、气短、易感冒，应用补肺气方法，口服补肺饮、清肺丸等。

　　肾虚，腰膝酸软，四肢喜暖怕凉，小便频数，应用补肾壮阳法，可口服地黄丸、灵芝丸。

       临床证实，流感、鼻炎、咳嗽、过敏性皮炎、哮喘、消化性溃疡等疾病的发生都与免疫力下降有关。由于免疫力下降早期症状并不明显，很难被人们察觉，一旦身体出现明显疾病，则说明免疫力已大幅下降，此时会给疾病的治疗和患者康复带来很大困难。