高昂的房价与低收入之间的反差是大众面临的困境，因此长期的房贷是社会施加给每个个体的压力，并非个人能力的缺陷。因此“房奴”们要认识到，靠自己的能力偿还房贷、安居乐业是值得骄傲的，应积极去看待，肯定自己，千万不要把社会的整体焦虑都扛在自己肩上。
       做好心理调节是房奴们首先要学会的。有人贷款买房后，一想到未来那么多年都要承受这种持续不断的经济压力，就难免焦虑。专家表示，这种焦虑有一部分来自个人，还有一部分来自社会。
        另外，不要购买超出自己支付能力的房子。“要住大房子”而去超前消费的观念使人多付很多本金和利息，月供也不少，虽然居住面积大了，却造成经济上和心理上的沉重压力，抵消了住大房子应有的幸福感。因此，要学会把房贷控制在自己收入的合理比例内，这样房子虽小，但心理上会舒适很多。
       最后，房奴要懂得时常给自己积极的心理暗示：以后有钱了提前还贷！并以此去从正面激励自己，把买房当成一项对生活长期有效率的投资，才会更轻松。相对房子来说，健康才是更重要的，若是为此使自己的身心健康出现问题，是得不偿失的，那就正真的成为房奴了