一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，
到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。
老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识
成为智力还童的妙药。
保持头脑年轻的十大原则
1.注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基
础。
2.退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。3.人到三四十岁时
就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。
4.发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
5.注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失
头脑活动能力。
6.睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意
睡好觉。
7.音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方
法。
8.尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都
与头脑有关，可刺激大脑运动。
9.克服漠不关心，继续保持好奇心。
10.与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。
健康前列腺囊肿的 “脑力操”
人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长
寿关系重大。
预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，
不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样
可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。
