随着天气的逐渐变冷，又到了秋冬感冒的多发季节。我们要了解一些预防感冒的健康知识：

　　1.明白“穿衣”要有度。尤其是对孩子，一定要让孩子说出身体的冷热感受，以轻微活动时，既不觉得冷，也不出汗为宜。还要了解深秋和初冬没有一个绝对的界线，如果最高温度已降到10℃以下，就应当早晚穿羊毛衫了。

　　2.掌握深秋时节的气候规律。深秋时节气温日较差较大，即在同一天中，早晚气温低，中午气温高。同时，冷空气活动活跃，每次冷空气的入侵都会使当地大幅度降温，有时几天甚至相邻的两天之间温差都能大得惊人。所以，人们必须根据天气预报及时增减衣服。而那些对孩子一“捂”了之的家长，其实并没有完全尽到责任。

　　3.懂得气温降低只是诱发感冒的外因。调查表明，平时注意锻炼、体质好的人一般不容易患感冒，而那些喜欢吃咸食、精神经常处于紧张状态的人容易患感冒。所以，深秋时节人们更要注意坚持锻炼，少吃咸食，按时作息，保持心情的愉快，避免“秋愁”。