哺乳女性要预防腰腿病
　　哺乳期妇女多患腰酸腿痛症，且经久难愈，原因之一是钙的摄入量不足。
　　乳母平均每天通过乳汁分泌而损失的钙约为 300 毫克。在授乳期间，不 论膳食中钙含量是否充足，乳汁中的钙含量都较为稳定。在正常情况下，一 百天乳母骨骼中的钙要被动用百分之二，当乳汁分泌量达高峰时，母体钙代 谢均为负平衡，所以乳母常因缺钙而患腰腿痛等疾病。
　　为预防哺乳期妇女缺钙所引起的病症，乳母的膳食应营养丰富，除尽量 选用含钙丰富的食品如奶制品、牛奶、蔬菜、豆类和海产品外，还应补充乳 酸钙、葡萄糖酸钙或骨粉等。此外，膳食中应有充足的维生素 D 或多晒太阳。
　　哺乳期急性乳腺炎的预防
　　哺乳期急性乳腺炎，是妇女产后较常见的疾病。其主要原因，是哺乳期 卫生注意不够，乳头皮肤损伤或破溃后处理不及时，细菌随着破口进入乳腺 生长繁殖所致。