人们一直认为随着年纪的渐增，人的“性趣”也会有所下降。而且，大多数到了中年的夫妻都会遇到男性“不应期”的障碍。“不应期”说的是，男性在射精之后必然出现一个短短的时期，对于外界输入的性刺激不再作出原有的反应。这时，男性往往会冷漠，麻木，心不在焉，甚至倒头就睡。男性的年纪越大，不应期就越长。但是女性却没有这样的不应期。女性有的是表现或轻或重的“更年期综合征”症状，这也对性生活有一定影响，男性“不应期”是男性必然的生理现象，更不是他个人的素质问题。但是男性也完全有办法来尽量减缓不应期的冷漠状况，不应该往生理上一推就了事。男性在射精之后出现的疲乏，并不是由于肌肉的劳累，而是因为在性高潮中，男性的大脑皮层出现了最强烈的兴奋，之后当然需要精神上的休息，因此困倦。

 

    但是任何人都知道，在高度紧张的脑力活动之后，最好的休息方法就是散散步或者活动一下身体，性的不应期以后也是同样。丈夫在这时候可以起身去上个厕所，或者起来倒一杯水，或者起来整理一下床铺，或者两人互相交换一下睡卧的位置，也可以吸一支烟。总之，丈夫做一些轻微的身体运动，就可以有效地减缓不应期的困倦。这时，妻子也应该努力地协助他，或者动员他起身活动一下。只要减缓了不应期，夫妻就会有更多的时间和精力来交流情感。
    而进入“更年期综合征”的女性，往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但是，如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高肌体的活力和对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。中年女性不妨定期进行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。这样既能增进全身的健康状况，又有利于提高性功能，增强性欲，俗话说：“老不避俏”，中年妇女更应当注意外表的修饰，必要时也可以进美容院，恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感。
    其实中年并非是性爱的死角，如果夫妻在性生活中注意一些的细节的话，还是能有一样的激情：
    性爱时应充分地爱抚 中年男女唤起性兴奋的过程较过去已经是缓慢了，双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对个生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。
    可以常改变性交姿势 中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的性交姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。
    注意性器官的湿润 中年妇女由于性器官功能减退，阴道分泌物不足，性交时可产生瘙痒，烧灼感和干涩痛等表现，于性交前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以避免这些不适症状的发生。