14男以前没有,现在才发现的我想知道,有白头发跟什么关系,以后应该怎么保养
健康专家解答:一般情况下，35周岁之前出现白头发的出现跟营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足和体内微量元素的不足等因素有关，此外，也是肾功能衰弱的征兆。意见建议:关于保养，首先需要心情放轻松，在学习和生活中不给自己制造太多压力，药疗、生殖整形和按摩对于青少年白发人群而言，都是切实可行、方便持久的治疗方法。其中，首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药，可以长期服用。同时，白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖。
健康专家解答:工作学习紧张、精神压力大以及某些营养缺乏是造成您这样情况的重要原因.意见建议:口服肌醇、泛酸、烟酸、叶酸等都有不错的效果。饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,比如鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.坚持体育锻炼,增强体质。
健康专家解答:你好，少年白的发生多与神经因素、、内分泌障以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。缺乏蛋白质和高度营养不良也是早出现白发的原因。意见建议:建议先从饮食及精神上调理一段时间，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累 。
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