19男洗头，梳头时头发掉的特别多，至少有几十根，感觉很不正常。怎样才能改善这个情况，而且不用太复杂。
健康专家解答:与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。 意见建议: 脱发逐日不超过100根是正常的。是不需要治疗的啊。 留意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要增补优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持痛快心情，少吃辛辣刺激性食品，和油脂过高的食品，保证充足的睡眠。
健康专家解答:请您不必太过担心，正常情况下天天掉发100根都是属于正常范围意见建议:建议您通过生殖整形来改善掉发。可以多吃些黑芝麻、核桃、玉米、黄豆、黑豆、蛋类、香蕉、胡萝卜等各类新鲜的蔬果。蛋白质及乳制品，鱼类也要保证。辛辣刺激食品，膨化食物绝量不吃。绝可能用水煮，炖代替油炸煎炒。按时休息，勿熬夜。每晚睡前推拿头皮15-20分钟，促入头部血液轮归。此外，心情痛快也很重要，身心健康才是健康头发的重要基础。
健康专家解答:你好，梳头时头发掉的特别多如何改善 根据您的描述，是梳头发的时候掉几十根，正常的情况，一般的正凡人天天脱落50跟头发意见建议:根据您的描述，首先考虑是正常的头发的新陈代谢，这个不需要过于担心，另外，建议是2-3天洗一次头发，不要天天都洗。
健康专家解答:您好，您的现在掉头发厉害些，可以与天色的影响关系比较大。还有精神因素大。意见建议:您好，天天掉几十根头发是正常的，请不用担心，现在就是多吃些平淡的食品，减轻压力，用控油的洗发水。
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