健康专家解答:你好，过度长期的手淫造成了肾虚出汗了脱发和勃起不坚意见建议:现在有女朋友了就应该先戒除手淫，寻常多锻炼增强体质，可以服用肉苁蓉丸治疗，或中医的调理

健康专家解答:你好，肾虚掉头发你的情况的话是需要慢慢的恢复的，由于你长达十年的手淫，肯定是会损耗良多的肾脏精气的，这样要增补的话，也不是说一下子就可以增补全的，需要慢慢来意见建议:建议的话就是说你现在需要戒掉自己的手淫的，然后就是要留意平时多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，多运动，规律糊口坚持三年以上，那么才 可以恢复正常的      以上问答信息由my87塔城博爱男科医院收集，仅供参考不作为诊断及医疗的依据！