健康专家解答:饮食上面各种营养搭配合理之外，锻炼身体是很有必要的。意见建议:你可以去健身房，鉴于你的工作，你可以在白天去。让专业健身教练给你制定一个增重计划。多做力量训练对你是有帮助的，另外在补充蛋白粉，相信只要你有毅力，一定会有个好的身材的。希望能帮助到你！

健康专家解答:您好，消瘦主要是由于热性体质，阴虚所导致的，瘦人多火就是这个意思。意见建议:您可以适当吃点健骨养阴清热的药物，三甲散与龙牡壮骨颗粒，平时少吃辛辣油腻。

健康专家解答:您这个主要是饮食不规律，作息时间不规律等引起的慢性消耗导致的身体偏瘦意见建议:主要是自己平时多补充一些高蛋白，高脂肪的食物。饮食上尽量多吃一些，以不腹胀为准，平时多补充一些高热量的零食，如巧克力等。      以上问答由my87结石收集，仅供参考不作为诊断及医疗的依据