血管的生理功能以及血管病的危害性，你该明白，设法保持血管的年轻化对于你的健康乃至寿命何等重要。因此，你不妨先对自己的血管年龄来一番自测，以便及时调整你的生活方式，使血管重返青春。国外专家提出的血管年龄自测项目如下：
　　１、情绪压抑。
　　２、过于较真。
　　３、嗜吃方便面及饼干、点心。
　　４、偏食肉类食品。
　　５、不愿上运动场。
　　６、每天吸烟支数乘以年龄超过４００。
　　７、爬楼梯胸痛。
　　８、手足发凉、麻木感。
　　９、忘性大，经常丢三落四。
　　１０、血压升高。
　　１１、胆固醇或血糖升高。
　　１２、亲属中有人死于冠心病或中风。
　　如果你只符合１～４项，说明你的血管年龄尚属年轻，应该继续保持；如果符合５～７项，提示你的血管年龄超过生理年龄１０岁以上；如果符合８～１２项，你的血管年龄将比生理年龄大２０岁以上。后两种情况的出现提示你到了应该调整生活方式的时候了。