哪些人易“过劳死”呢？从送到医院抢救的“过劳死”者来看，精神压力大的劳动者，如每天工作10小时以上的企业家、演艺人员及从事医疗、IT、新闻、科研的工作者更容易发生“过劳死”。而且中年人经受着事业和家庭的双重压力，身体和精神长期处于高度紧张的状态，加上不健康的生活方式，所以极易导致“过劳死”。 前五位“过劳死”的直接死因为：冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。

　　“过劳死”临近有先兆

　　“过劳死”与一般猝死几乎没什么不同，但其特点是隐蔽性较强。如出现以下情况，就要警惕“过劳死”的危险临近你的身边： 

　　☆经常感到疲倦，忘性大。

　　☆突然觉得有衰老感。

　　☆肩部和颈部发木发僵。

　　☆因为疲劳和苦闷而失眠。

　　☆常因为一点小事而烦躁或生气。

　　☆经常头痛和胸闷。

　　☆有高血压、糖尿病。

　　☆有将军肚。

　　☆几乎每晚聚餐饮酒。

　　☆每天喝5杯以上咖啡。

　　☆经常不吃早饭，或吃饭时间不固定。

　　☆喜欢吃油炸食品。

　　☆一天吸烟30根以上。

　　☆一天工作10小时以上，周末也上班。

　　☆经常出差，每周只在家住两三天。

　　☆夜班多，工作时间无规律。

　　☆人际关系突然变坏。

　　☆最近发生工作失误或与人不和。 

　　四法远离“过劳死”

　　坚持每天运动  这样能提高心肌收缩能力，增强机体免疫力，加快新陈代谢，推迟神经细胞的衰老。 

　　保持心情舒畅  烦闷、焦虑、忧伤等不良情绪是产生疲劳的内在因素，因此必须学会调节生活，多与人沟通交流，经常保持愉快的心情。

　　适度休息  疲劳是一种信号，它提醒机体已经超负荷了，应停止工作。用人单位也应适当安排文体活动，鼓励职工或采取强制措施保证职工休假。相关部门应完善法律或专门立法，以确保劳动者的休息权