虽然说膝关节很脆弱，但是只要平时加以注意，就能避免受到伤害。生活中，有四类人，容易受到膝关节病的困扰。
　　一是从事专业训练的运动员，往往由于关节部位突然过猛扭转，造成附于关节外面的韧带撕裂。比如说打篮球和踢足球的运动员，往往由于在比赛或训练时的突然急停转跳，膝关节瞬间承重超过极限，骨与骨之间的摩擦十分厉害，在这种情况下就会造成膝关节的损伤。
　　运动员小赵，右膝半月板曾撕裂，手术治疗后恢复。手术后不久，小赵又出现在篮球场上，1个多月后，他再次因半月板受伤入院，这次要比上次严重得多，由于半月板撕裂严重，无法进行手术修复，只能完全切除。
　　二是经常从事下蹲工作的人群，做下蹲动作和站立时，膝关节承受的重力最大，长此以往，会加快关节的磨损，更容易受伤。
　　三是50岁左右的绝经期女性朋友，女性闭经后内分泌紊乱，钙流失较大，骨质疏松严重，膝关节也容易加速退变。
　　四是老年人，岁月不饶人，步入老年后，肌力也随之减弱，缺少了强有力的肌肉保护，膝关节稳定性差，也容易受伤。另外，膝关节跟随老年人几十年，磨损在所难免，这也是老年人容易得膝关节病的主要原因。