据糖尿病健康专家调查20％的糖友存在一定程度的失眠问题。导致糖友失眠的原因有:一、心理压力大，特别是刚被确诊的糖友，对长期用药治疗以及严重并发症的担忧，容易导致失眠。二、高糖环境下，植物神经调节功能会受到影响，使体内影响生物钟的激素在夜间该下降的不下降，机体处于兴奋状态，睡不着觉。三、糖友多为中老年人，常合并有高血压、动脉硬化等疾病，对睡眠影响较大。
　　糖友如何能睡个好觉呢？专家建议:
　　1.放松心情，多与人交流，聊聊感兴趣的话题，不要把注意力放在病上。
　　2.在睡前一两个小时适当吃少量食物，防止夜间低血糖。
　　3.有午睡习惯的糖友，建议时间控制在半小时以内，避免晚上睡觉时没有困意。
　　4.睡觉前洗个温水澡或用温水泡脚，有助于身体肌肉的放松，提高睡眠质量。
　　另外，安眠药虽然有助睡眠，但是不要依赖，长期服用会形成一定的成瘾性和耐药性，一旦停药，失眠会更严重。