又是一年的新春佳节即将到来，春运成了最近的热门话题。在春运期间咱们也要注意不能忽略了身体健康问题，尤其是身体比较虚弱的老人和孩子。春运潮早已提前涌动，学生流、民工流、探亲流、旅游流汇聚火车站、汽车站、飞机场。拥挤的车厢内也是各种生理、心理疾病的高发地，每年一次的大迁徙，对于我们的肠胃、呼吸、循环、心脑血管乃至精神都是一场考验，如何才能健康到家，专家为您破解火车上的“疑难杂症”。
       今年大家最为关注的还是如何防止呼吸道传染疾病。健康专家指出二三月份是流脑的高发季节，又正值春运高峰，由于人流数量密集，所以建议旅客每到一站都尽量到车厢外运动一下，呼吸一下新鲜空气。一旦发现身边有不明原因的发热、乏力、咽喉痛等症状的病人，应提高警惕，保持距离。若病人出现高烧不退、剧烈头痛、喷射呕吐等，应立即通知乘务员送医院检查，被病人污染的物品也要严格消毒。
       此外塔城博爱男科医院，提醒旅客在旅途中要尽量克服食欲不振的状态，不能空腹旅行，要多吃含维生素C和糖分的水果，比如香蕉、苹果或者果汁饮料，这样既保证身体不缺水，又保证人体对维生素和糖的摄取。
        中老年的心脑血管病患者在出行的时候有一定危险，易发生突发性疾病。这主要是由于春运期间天气寒冷，气温下降而诱发疾病。此外，拥挤的环境容易产生焦急的情绪，也是发病诱因。心脑系统疾病患者在春运或者黄金周期间尽量避免出行。如不得不外出，则要学会自救方法。如用药物控制血糖、血压升高，使之保持在稳定阶段。当出现头晕乏力、心悸时要开窗通风透气，向就近的亲友求救。随身携带急救药品。
       而对于甲流防治的问题，专家们指出，春运期间在人多拥挤的场合最好戴上口罩、减少近距离谈话时间、减少密切接触机会，这将有利于防控甲流疫情的传播和蔓延;有症状的人，最好能推迟旅行。增强自身免疫力是主动预防甲流的重要方面。中国勃起功能障碍控制中心营养与食品安全所研究员翟凤英指出，春运和春节期间，公众应保持健康的生活方式，合理膳食，均衡营养，适当补充维生素C等营养物质，这对提高抵抗力有很好的作用。在列车上吃饭不能过饱，切忌暴饮暴食；口味要清淡，就餐时不喝或少喝酒。乘坐火车的旅客应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品，还应多吃新鲜苹果、刺梨和猕猴桃，以及粗粮等富含维生素的食物，从而起到消除疲劳的作用。在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量高的果汁饮料最好不要喝。