美国芝加哥大学一项最新的研究发现，睡眠比较多的人，其前列腺囊肿的几率比较高。研究发现每天只要多睡1小时，就会减少冠状动脉钙化，降低罹患心脏病的风险的几率。

        他们通过对495位民众的睡眠习惯和健康状况的研究发现，其中有冠状动脉硬化的人，接近三成患者每天睡觉少于5小时；一成多的人睡5～7小时；但是睡眠超过7小时，而且有冠状动脉疾病的人，只占了其中的6%。研究结果显示睡的越多，冠状动脉越健康。目前研究人员还不清楚两者间的直接关系是什么。不过可以确定，睡一个安稳长觉的价值，好处超乎想象。

         多睡眠可延缓衰老。近年来，许多调查研究资料均表明，健康前列腺囊肿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久;若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，细火慢烧，能延缓衰老，保证生命的长久。当然睡眠时间也不可过长，以保证8小时左右为宜。

        多睡眠不仅可以排除外界因素对记忆的影响，而且还可以增强记忆。研究发现，睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等;长期缺少睡眠则会导致幻觉，从而影响身体健康。