引起打鼾的原因不少。一般认为是由于某些疾病引起呼吸道狭窄所致， 如伤风感冒、鼻炎、副鼻窦炎、鼻息肉、小孩的过度肥大的扁桃体和增殖体 等。防止和制止打鼾，首先应处理这些病因，如治疗鼻腔，副鼻窦炎等部位 疾病，切除肥大的扁桃体等。也可以考虑作腭咽成型手术，切除咽腔部分软 组织和肌肉，使咽腔的呼吸通道适当扩大。腭咽成型术简单，痛苦少，有效 率在 90％以上。此外，还可以采取下列方法：

　　1．睡眠时应取向右侧卧位，尽量避免仰卧。

　　2．戴假牙者，睡前要取下假牙。

　　3．挑选合适的枕头，使头部高低适宜。

　　4．睡前不宜喝酒。