疾病给人带来许多痛苦，比如疼痛，便是其中最糟糕的感受之一。不仅如此，有些长期的、一时无法治愈的疾病以及疾病带来的高额医疗费用，使人的心情发生很多变化，如忧郁、焦虑、愤怒、绝望等，这些会损害人体的健康。比如一个人过分担忧，如果得不到及时疏导，就会滋生抑郁，进而引发脱发、疱疹甚至肝病。有一个慢性乙肝病人，本来非常轻微，可是就是因为过分担心男友跟她分手，心情抑郁，竟然很快转化为肝癌了。一个人过分担忧，如果得不到及时疏导，就会滋生抑郁，进而引发脱发、疱疹甚至肝病。

相反，快乐的心情有助于身体的恢复。行医多年，我已经目睹过无数令人惊讶的例子。一些病人，本来就已经无药可救了，但因为心态好，快乐达观，积极配合治疗，竟然奇迹般地好了。我单位就有一个，得了胃癌，现在依然活蹦乱跳。正如我们所熟知的，癌症不经治疗而自行消失的大都是性格开朗、无忧无虑的人；高血压、冠心病会因患者急躁、激动加剧，也可能因心境平和、情绪稳定好转；性格脆弱者会因一次打击而发生精神病，而性格坚强、凡事处之泰然者则不容易产生情志病。

生病给身体带来的痛苦不可避免，但是我们可以通过释放情绪，调整心态，做一个快乐的病人。下面是我在治病过程中教给病人保持快乐情绪的方法：

1. 找一位可以信赖的人，将病情和担忧一吐为快。

2. 大哭一场。眼泪可以带走一些不良情绪，伤感和郁闷不会郁积于胸，如果因为生病而苦闷，就让眼泪来帮点小忙。

3. 适当增加运动，消耗部分能量。去郊外旅游或去河边垂钓，用拥抱自然的方法去冲淡疾病带来的不快。

4. 学会宽容，不要对别人要求太高。一个人在生病的时候，总希望得到更多的关心，希望亲戚、朋友都随自己的心意……然而，每个人都有自己的生活，何必一定要求别人满足自己的期望呢？学会宽容，能够减少不必要的烦恼，找到独立生活的力量。

5. 适度帮助别人。帮助别人是一种快乐，可以给人带来无限乐趣，不仅可以忘记烦恼，还可以忘记自己是个病人，表现自己存在的价值，获得珍贵的友谊。

6. 积极自我暗示。很多人成功了，是因为他们认为自己能成功，所以才会不断地向着既定的目标努力，直到最后实现梦想；也有很多人失败了，是因为他们在开始之前，就认为成功的几率太小，总是畏首畏尾、瞻前顾后，结果失败了，这就是消极的自我暗示。积极的自我暗示就像是黑夜中的一盏明灯，它在哪个方向，就会引导你向它所在的方向前行。在疾病面前，也是这样，如果自我暗示，马上就好了，疾病就会痊愈得快些；反之，有可能加重。

7. 按摩胸口的膻中穴，在两乳之间。这是一个主高兴、喜悦的穴位。经常按摩，可以排除不良情绪，提高人体的免疫力。如果情绪十分不好，想发火，还可以按摩肝经上的太冲穴。

人的一生是短暂的，不论你愿不愿意，快乐还是痛苦，每一天都会过去，就像太阳每天都会升起来，又落下去一样，它从来都不会因为人类的悲伤、喜悦而有所改变。做个快乐的人，拥有快乐的心境，才是幸福人生。