投资健康，根本不需要花费什么，无外乎是尊重生命的规律，不逆天而行，不放纵自己，外修身体，内练情操而已。

一个人，从呱呱坠地到撒手人寰，一生中都会遇见这样那样的健康问题。婴儿时期喂养不当，会影响智力、身高。儿童时期不注意运动锻炼、补充营养，会影响发育。如果不接种疫苗，很容易被传染病纠缠，假如是乙脑之类，还有可能造成终身残疾。那么青年时期，应该说是生理状况的最佳时期了，可是，就在你最不经意的时候，一些自身免疫性疾病、精神病可能会缠上你……所以我们不要以为自己还很年轻，身体暂时没有病，就不需要投资健康，等到真正有病的时候，再来关注健康， 就“临渴掘井，为时已晚”了。

生命是一个过程，生老病死，新陈代谢，是自然规律。20岁之前，身体处于快速发育阶段，机体的新陈代谢和自我修复能力都很强，对于环境的适应能力也很强，是塑造良好体魄的最佳时期。20岁之后，机体的发育就达到顶峰了。《黄帝内经》上说：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。八八，则齿发去。”可见如果要想在“五八”时依然保持机体的硕壮，就要在“三八”（ 二十几岁）的时候开始未雨绸缪了。如果这个时候不注意保养，那么四十几岁的时候就要为健康发愁了。

我们对于健康方面的投资确实太少了，许多人舍得花钱买贵重的名牌衣服，几千块钱的手机，上万块钱的手表，却舍不得花钱为自己做一次体检；舍得花大量的时间去打麻将、熬夜打电游，却说没空去做20分钟的锻炼……