中医健康专家为我们推荐了几个治疗便秘的小验方:
　　1.番薯小米粥番薯50克，小米50克。将番薯切成小块，和小米一起煮粥。每日两次，作早、晚餐食用。
　　主治:胃弱阴虚的慢性便秘。
　　2.芝麻粥黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。做法:芝麻炒熟，待有香味时取出。粳米放入锅内，煮八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日两次，作早、晚餐食用。
　　3.萝卜汁红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2~3分钟，温服。
　　另有老年便秘小验方二则:①苁蓉、当归、首乌、炒黑芝麻、生地、蜂蜜各30g，阿胶10g(烊化)，每天两次水煎服。②苁蓉、牛膝、熟地、当归、白术各15g，威灵仙10g(腹胀加莱菔子、厚朴各10g)，每天两次水煎服。