五行蔬菜汤的做法:
       一次做两日份，做好后装入玻璃容器内，并摆入冰箱中保存，饮用时微加温。
　　基本材料：白萝卜（中型约四分之一根）； 白萝卜叶（用大萝卜的叶子约四分之一量，萝卜叶要浸水二小时才使用，以免农药残毒）； 胡萝卜（中型约二分之一根）；牛蒡（中型约二分之一根）；干香菇一枚（用太阳晒干的，以转生维生素Ｄ，如买不到可自己用新鲜的晒干或以市贩者再度晒太阳）。
　　基本作法：蔬菜不要事前烫过，要连皮切大块；烹煮的锅子请用耐热玻璃锅；放进青菜量三倍的水；水煮开后，再用小火炖煮２小时；把菜汤替代茶水来喝。
　　注意事项：请务必按照基本的配合份量煮食，以免失去平衡的效益；不要混合其他的药草或植物，以免产生有毒物质；绝对不可以使用珐琅或特氟龙加工锅。还有一定不可用金属器皿煲汤?熏只可用玻璃瓶或瓦煲。而且１人份用的要８碗水煲?熏水滚后?熏 再用慢火煲１小时才可成的，不可加任何其他东西在汤内?熏如肉?熏鱼等等……

五行蔬菜汤的功效:
　　
　　日本蔬菜汤创始人——立石和博士，经过３０年的实践，特别推崇“五行蔬菜汤”，在所著的《蔬菜汤强健法》一书中，他认为长期饮用“五行蔬菜汤”，可获得如下效果：
　　１、有治疗和预防癌症的效果；
　　２、帮助磨损了的关节之骨骼恢复正常，并使之更强健；
　　３、延缓老化，重现青春活力；
　　４、能治疗白内障；
　　５、能治疗多种原因引起的急慢性白血病；
　　６、肝病、高血压、心脏病、糖尿病及其他多种头部的病症都能使之痊愈。