运动后大量喝酸性饮料容易倦怠人体经过运动后，体内便会积累较多的乳酸，此时大量喝酸性饮料，就会使体内酸性代谢产物积聚，使人疲劳感加重。

    春困有时也是吃出来的。“春困、秋乏、冬眠、夏打盹儿”，人们一年四季都会发生困倦现象。在某些情况下，困倦有可能是疾病的先兆，但是在更多的情况下，困倦只是一种生理现象，甚至连饮食不当都可以引发困倦。

    （1）吃富含色氨酸的食物容易困。色氨酸是人体必需的氨基酸，它可以促进大脑神经细胞分泌血清素。血清素具有抑制大脑思维活动的作用。含色氨酸最多的是小米，其色氨酸含量在所有谷物中独占鳌头，牛奶、香菇、葵花子、海蟹、黑芝麻、黄豆、南瓜子、肉松、油豆腐、(又鸟)蛋等也是富含色氨酸的食物。

    （2）吃海鲜类食物容易困。这一类食品和味精一样，含有一种叫谷氨酸钠的物质，过多地摄入谷氨酸钠，就会使人昏昏欲睡。

    （3）吃含热量少的食物容易困。如果长时间进食含热量低的食品，这时大脑就会因为能量不足，不能维持正常的神经活动，从而使人产生困顿与疲倦感。

    （4）饮食过饱容易困。大量进食后，血液流向胃，大脑容易缺血缺氧，直接影响到脑功能的正常发挥，使人感到困倦。