巧用剩食物改善粗糙肌肤要使粗糙肌肤回复以往的健康光泽，敷脸是最有效的方法。而敷脸之所以有效，在于按摩时保持舒畅的心情，将麦粉两匙，再适当地选择加上厨房中剩余的蛋、牛奶、乳酸、蜂蜜、或天然果汁等物，搅拌成糊状使用。

    人体的健康，颜面的美丽，形体的健美，都与饮食调养有着密切关系。无论营养不良或营养过剩都会影响健康和美。

    患有营养不良、贫血、肝病、肾病的人其颜面所显现出来的必然是面色苍白或萎黄、晦暗，自然与美艳动人无缘。因此，饮食调养既可补充人体必需的营养素，又可防治各种不利于人体健康的疾病。全面合理地从食物中摄取平衡膳食，是美容健体最重要的物质基础。

    美容养颜与饮食调养的意义是对不同体质、体形、疾病的人利用饮食来进行调养和治疗。如对患有缺铁性贫血症的人，可给予补充含铁丰富的食物，以改善贫血症状，使皮肤恢复红润和光泽；对患有维生素A缺乏症的人，给予补充富含维生素A的食物，以改善皮肤干燥、粗糙状态；如患有月经病的女性，可选用具有调经补血的食品和生殖整形方法进行调理，以恢复皮肤的光泽和柔润；对体胖者，可选择食用具有减肥和美容作用的食品和药膳，以使体形健美，颜面皮肤恢复弹性；对于体瘦者，可选择食用具有生肌泽肤，增重壮体的食品和药膳，以获得健壮的体魄和健美的肌肤。