排毒早餐吃法：

早餐食用的是，1份果品＋2份果品＋1份红薯＋1份米饭。也就是说，偶们把每一餐分成5等份，其中果品、果品、红薯、米饭的比  例是1：2：1：1。若是重症患者或缓慢性患者，提议把早餐分成6等份来吃，只是红薯加多到2份。

偶们身体的疾病，大全部是原因是偶们人体内部毒素长远积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，基本上统统全部是毒素长时段累积的结果。假如偶们把人体内部的毒素清除掉，自然就能够百毒不侵、百病不生了。

一种果品 较合适的果品，包含苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意一下一定符合当地、当季、盛产的原则，并且连皮食用。重症及缓慢性患者所食用的果品，需经专业职员逐一检视过，方可食用。

两种果品 果品是碱性的，所以啊偶们摄取的比例应较多，约占两份，这样才轻易酸碱平衡。所有吃的东西的分解、摄入都要靠酶，而基本上所有的果品、果品都拥有许多的酶，但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以啊每一餐里，肯定要有50％以上的果品是生食的。

采取果品的原则：以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的果品农药比较少，且富含高度的矿物质，能量也特其他高。至于叶菜类和芽菜类也是非常好的吃的东西，但它们不合适患者在康复期使用（特别是居住在长江以南的病友）。另外，女生不能够生食白萝卜，要连皮、连叶一起煮来吃。

红薯 红薯（黄肉蕃薯）是一种非常好的吃的东西，原因是它拥有丰富的矿物质，基本上涵盖人类所需求的大大部份氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用，尤其要注意一下连皮一起吃。这样能够减轻胆固醇，帮助调节肠胃系统角度的疾病。

糙米（或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类）一份。早餐排毒养颜减肥瘦身纤体两不误